أفضل 10 مشروبات تساعد في علاج التهاب المعدة
“المعدة بيت الداء والحمية خير دواء” هذه المقولة التي يمكن للجميع الأخذ بها تعتبر حقيقة مهمة لأنه فعلًا تعتبر المعدة أساس أي مرض وتنعكس غالبية الأعراض التي تظهر في الأمراض المختلفة على المعدة مسببة اضطرابات مختلفة تظهر بشكل حاد إلى متوسط أو خفيف.
من بين الأمراض التي تُصاب به المعدة التهاب المعدة وفي هذا المقال سنتعرف على التهاب المعدة وطرق علاجها ونتعرف على أفضل مشروبات تساعد في علاج التهاب لمعدة فتعالي معنا:
التهاب المعدة
التهاب المعدة والذي يُعرف بالإنجليزية (Gastritis) هو التهاب في بطانة المعدة والذي يسمى بالغشاء المخاطي في المعدة، والمعدة لها دور كبير في جسم الإنسان كما لبقية أجزاء الجسم فهي تعتبر مخزن للطعام القادم من الفم بعد طحنه بالأسنان ليستقر في المعدة التي تقوم بخلطه وهضمه ليصبح كالعصير من خلال وجوده ضمن حمض المعدة.
وإنزيمات الجهاز الهضمي التي تكسر البروتينات الغذائية تُفرز في المعدة، كما ينتج أيضًا حمض المعدة من العديد من الغدد في الغشاء المخاطي المحيط بجدار المعدة حيث ينتج هذا الغشاء المخاطي مخاطًا رقيقًا لزجًا يغطي السطح الداخلي للمعدة.
إلا أن هناك عدة عوامل يمكن أن تهاجم الطبقة المخاطية في المعدة والتي تحميها مما يسبب انتاج كمية كبيرة من حمض المعدة مسببًا ظهور التهاب في المعدة نتيجة لذلك والذي يشعر به الشخص من خلال ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل الألم في منطقة البطن وفقدان الشهية والشعور بالغثيان وعسر الهضم وانتفاخ في البطن والحموضة المعدية.
لا يمكننا أن نعتبر أن مرض التهاب المعدة مرضًا خطيرًا وخاصة فيما لو تم معالجته في الوقت المناسب وبسرعة حتى لا تتفاقم الأعراض إضافة لبعض التغييرات في نمط الحياة والتغذية السليمة والمتوازنة الصحية وبعض الأدوية التي يتم وصفها من قبل الطبيب المتخصص.
أسباب الإصابة بالتهاب المعدة
هناك عدة عوامل تسبب في الإصابة بالتهاب المعدة ومنها:
السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة هو الالتهابات التي تسببها بكتيريا تسمى هيليكوباكتر بيلوري ومضاد الالتهاب كما تشمل أيضًا الأسباب التالية:
- التدخين.
- استهلاك الكحول المفرط.
- الاستخدام بعض الأدوية لفترة طويلة مثل الأيبوبروفين والأسبرين والأدوية المضادة للالتهابات.
- الإجهاد البدني.
- الإصابة بمرض خطير.
- التهاب المعدة الذي يحدث بعد العمليات الجراحية أو الإصابة بالحروق.
- الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية المختلفة.
- تناول الأطعمة الحادة والتي تهيج المعدة كالتوابل والفلفل الحار.
مشروبات تساعد في علاج التهاب المعدة
من خلال اتباع حمية محددة في النظام الغذائي لمريض التهاب المعدة يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض والوصول إلى علاج لالتهاب المعدة.
إضافة إلى أن هناك بعض العناصر الطبيعية التي يمكن ادراجها في النظام الغذائي المتبع لمريض التهاب المعدة تساعد في تخفيف الأعراض أيضًا.
وفي هذا المقال اخترنا لكم أفضل أنواع مشروبات تساعد في علاج التهاب المعدة والتي يمكن أن نبينها كما يلي:
مشروب البقدونس مع الجزر:
يمكن أن يساعد عصير البقدونس على تطهير الجسم ويعمل كمضاد للأكسدة كما أنه يساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة بشكل كبير.
وطريقة تحضير عصير البقدونس تكون عادة بوضع باقة من البقدونس النظيف والمقطع إلى قطع مع برش جزرة متوسطة الحجم وكوب من الماء في الخلاط الكهربائي.
وبعد أن يتم مزج هذه المكونات مع بعضها نحصل على مشروب لين ومتجانس يشرب منه مريض التهاب المعدة مرتين في اليوم بعد تناول وجبة خفيفة من الطعام.
مشروب التفاح وجوز الهند:
هذا العصير مهم جدًا لما للتفاح من فوائد في حماية المعدة من زيادة الحموضة إضافة لأهمية ماء جوز الهند في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي والعصير المنتج من هذين العنصرين يساعد في القضاء على الجذور الحرة في الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض التهاب المعدة:
تحضير مشروب التفاح مع جوز الهند:
نضع تفاحة مقطعة في الخلاط ونضيف إليها مقدار كوب من ماء جوز الهند ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس مع بعضها.
يشرب من هذا المشروب مريض التهاب المعدة مرة بعد الغداء.
مشروب الكرفس والسبانخ والجزر:
الخضار من أفضل العناصر التي تساعد في حماية المعدة من الالتهابات وإن إضافتها إلى النظام الغذائي المتبع لمريض التهاب المعدة يلعب دورًا فعالًا في العلاج إضافة إلى أن السبانخ مع الكرفس والجزر تساعد في شفاء الغشاء المخاطي في المعدة ويمنع من زيادة الحموضة المعدية التي تهيج المعدة.
لتحضير عصير الكرفس والسبانخ والجزر:
نحتاج إلى جزرة مبشورة من الحجم المتوسط و3 سيقان من الكرفس النظيف مع 4 أوراق من السبانخ المنظفة جيدًا.
نضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ونضيف إليها نصف كوب من الماء.
يمكن شرب هذا المشروب 3 مرات في اليوم حتى الشفاء كما يمكن تحليته بالقليل من العسل أو تركه كما هو حسب الرغبة.
عصير البابايا:
ثمرة البابايا تحتوي على عناصر طبيعية لها دور في تقليل التهاب المعدة، ولتحضير عصير البابايا نضيف كوب من الماء إلى نصف ثمرة من البابايا ونضعها في الخلاط لنحصل على خليط متجانس يمكن شربه قبل الوجبة.
عصير البطاطس أو البطاطا:
عصير البطاطس يقلل من حموضة المعدة ويعتبر مشروب ممتاز لعلاج التهاب المعدة.
ولتحضير مشروب البطاطس:
نحتاج إلى حبة بطاطس نيئة ومقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة إضافة إلى كوب من الماء.
نضع البطاطس والماء في الخلاط ونخلطها جيدًا حتى نحصل على مشروب متجانس يمكن شربه كما هو أو تحليته بالقليل من العسل.
الزنجبيل والأرضي شوكي (الخرشوف):
يعتبر جذر الزنجبيل مع ثمرة الخرشوف من بين النباتات التي تساعد في شفاء التهاب المعدة.
يمكن تناول نبات الأرضي شوكي (الخرشوف) لتخفيف أعراض التهاب المعدة من غثيان وانتفاخ في البطن وقيء وألم في المعدة.
كما أن الزنجبيل له دور في تخفيف الالتهاب ويخفف القرحة مع خصائصه المضادة للبكتريا والتي تساعد في تخفيف الغثيان لحد كبير.
الشاي الأخضر مع عسل المانوكا:
الكثير منا يعرف فوائد الشاي الأخضر ومن بينها دوره في علاج التهاب المعدة لأنه يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم.
شرب الشاي الأخضر مع العسل الخام له العديد من الفوائد المحتملة لشفاء التهاب المعدة، كما يمكن للماء الدافئ (عند اعداد الشاي الأخضر) أن يهدئ الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم على معدتك.
إضافة إلى أن عسل مانوكا له خصائص مضادة للبكتريا وتحمي بطانة المعدة من الالتهابات.
في كأس من الماء المغلي أضيفي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر واتركي الكوب لمدة 15 دقيقة بعد تغطيته ثم صفي الكوب من الشاي وأضيفي ملعقة صغيرة من عسل مانوكا إليه واشربي منه بعد تناول وجبة الطعام.
قد يهمك قراءة: معنا ستعرف كيف تختار العسل اللذيذ والصحي؟
مشروب النعناع:
يعتبر مشروب النعناع حل آخر لالتهاب المعدة لأن احتوائه على المنثول مفيد لالتهاب المعدة كما أنه يساعد في عملية الهضم ومنع أعراض التهاب المعدة.
أضيفي عدد من أوراق النعناع الطازجة (أو ملعقة كبيرة من مسحوق النعناع المجفف) في وعاء فيه ماء مغلي واتركيه بعد تغطيته لمدة 15 دقيقة ثم يُشرب منه قبل الوجبة بنصف ساعة أو بعد تناول الوجبة مما يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض التهاب المعدة.
مشروب جذر عرق السوس:
طبعًا هذا المشروب مسموح به لمن لا يُعانون من ارتفاع ضغط الدم لأن عرق السوس يحفز على ارتفاع ضغط الدم وهذا خطر على مريض ضغط الدم.
تحضير مشروب عرق السوس:
ننقع ملعقة كبيرة من مسحوق عرق السوس الناعم في كوبان من الماء لمدة 5 ساعات أو يُترك طوال الليل بعد تغطيته.
بعد هذه الفترة نصفي هذا المشروب جيدًا ويشرب منه قبل تناول الوجبة بساعة ونصف مما يساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة.
الماء أولًا وآخرًا:
الماء وهو أهم عنصر يحتاجه الجسم مفيد بشكل كبير لالتهاب المعدة وإن استهلاك مريض التهاب المعدة لحوالي 8 أكواب من الماء يوميًا (أو ما يعادل ليتر ونصف من الماء) يساعد بشكل كبير في علاج التهاب المعدة وبشكل فعال.
نصائح للوقاية من الإصابة بالتهاب المعدة
إن التهاب المعدة يعتبر اضطرابًا في المعدة ينتج بسبب العادات الغذائية الخاطئة وغير الصحية إضافة لأسلوب الحياة وهو يكثر لدى الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة الجاهزة والدهنية والمشروبات الحمضية والأطعمة الحارة وكذلك الذين يميلون لتناول المنبهات كالقهوة والشاي بصورة كبيرة.
وبصورة عامة إن العلاج المبكر لالتهاب المعدة سوف يساعد بشكل كبير في الحد من تفاقمه ويخفف الأعراض ويصل للعلاج التام بإذن الله تعالى:
تناولي القليل من الطعام مع تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من الشهية.
تناولي عدة وجبات خفيفة متفرقة على مدار اليوم ولا تتناول وجبة ثقيلة لحمايتك من عسر الهضم الذي يزيد من أعراض التهاب المعدة.
تجنبي الأطعمة الحمضية والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة والمشروبات الكحولية ومنتجات الألبان.
تجنبي تناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على مواد حافظة لأنها تسبب تهيج المعدة مما تزيد من أعراض التهاب المعدة.
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين لأنها تسبب الحساسية مما تزيد من الالتهاب في المعدة لعدم قدرة المعدة على هضمها.
تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
التوقف أو الحد من استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وخاصة المسكنات والمضادة للالتهابات واستبدالها بالمنتجات الطبيعية لتخفيف الأعراض.
اشربي المزيد من الماء بما يعادل (8 أكواب على الأقل في اليوم).
المصدر: