فوائد الكمون للرضع تخفيف لبعض الأعراض ولنوم هادئ

تتعدد الأمراض التي يُصاب بها الرضع خلال فترة نموهم مما تجد الأم نفسها تقف قلقة على رضيعها وخاصة أنه لا يستطيع أن يُعبر عن آلامه إلا بالبكاء المستمر الأمر الذي يجعلها تستخدم بعض البدائل الطبيعية من أعشاب وزيوت لتخفيف هذه الآلام وخاصة فيما يتعلق باضطرابات الجهاز الهضمي من نفخة وألم في البطن وتلبك في الأمعاء.

من جملة الأعشاب الطبية البديلة والتي يمكنك استخدامها لتخفيف آلام الرضيع الهضمية (الكمون) وذلك لتهدئة الرضع وإن استمر الألم فلا بد من استشارة الطبيب المتخصص وفي هذا المقال سنتعرف على هذا المكون الطبيعي وما هي فوائد الكمون للرضع مع بيان فيما لو أن هناك بعض الأضرار لاستخدامه للرضع أو أي آثار جانبية لتتجنبها الأم حرصًا على صحة رضيعها مع التعرف على بعض الطرق لإضافة الكمون لغذاء الرضع فتعالي معنا:

الكمون هذا البديل الطبيعي السحري

يمكن اعتبار الكمون نوع من أنواع البهارات العشبية والموطن الأصلي له البحر الأبيض المتوسط ​​والشرق الأوسط إضافة إلى أنه يمكن اعتبار الكمون نوع من البهارات التي تُستخدم على نطاق كبير في المطبخ الهندي والتركي والعربي.

كما أن الكمون استخدم كنبات عشبي طبي حيث تستخدم بذوره في علاج العديد من الأمراض منذ القديم في الطب البديل أو الطب التقليدي وما زال إلى يومنا هذا يحظى بشعبية كبيرة من حيث استخدامه في الأطعمة المختلفة ومن حيث استخدامه لكثير من العلاجات.

القيمة الغذائية للكمون

يحتوي الكمون على الكثير من المعادن فهو مخزن جيد وبنسب كبيرة من الحديد إضافة للعناصر الهامة كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

كما أنه مصدر غني بالفيتامينات كفيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين D، وفيتامين B6.

إضافة لغنى الكمون بالبروتين والأحماض الدهنية والكربوهيدرات والألياف الغذائية.

والسبب في استخدام الكمون في الكثير من العلاجات أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة وهذه العناصر الغذائية الهامة ساعدت في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وفي دعم الجهاز المناعي وتقويته ولصحة مرضى السكري والعديد من الأمراض الأخرى.

فوائد الكمون للرضع

من أهم فوائد الكمون للرضع:

ينظم عملية الهضم:

فاحتوائه على عنصري المغنيسيوم والصوديوم والزيوت الأساسية تساعد هذه العناصر على تسريع عمل الجهاز الهضمي إضافة إلى أن وجود مادة الثيمول في الكمون تحفز الغدد التي تفرز الإنزيمات المسؤولة عن هضم الطعام في الأمعاء.

ومن هنا يمكن أن نقول إن تناول الرضيع لبضع قطرات من شاي الكمون المصفى جيدًا بدون أي إضافة أو تحلية يُساعد في تخفيف أعراض سوء الهضم وما يتبعها من غثيان أو قيء أو ألم في البطن وانتفاخ في الأمعاء وتخفيف الألم والمغص الذي يرتبط مع وجود الغازات في البطن أو الأمعاء لديه.

الكمون لنوم هادئ للرضع:

يساعد مغلي الكمون على النوم الهادئ للرضع وخاصة عندما يتناول شاي الكمون قبل النوم فهو يُساعد على الاسترخاء والهدوء.

تخفيف الإمساك عند الرضع:

يخفف من أعراض الإمساك عند الرضع ويُلين الأمعاء مما يجعل عملية التغوط أسهل لدى الرضع وتليين البراز القاسي وذلك لما يحتويه من نسبة عالية من الألياف الغذائية التي لها دور في تخفيف الإمساك.

يعالج أمراض الجهاز التنفسي:

يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي عند الرضع ويطرد البلغم ويخفف السعال وضيق التنفس الناجم عن الالتهابات التنفسية واحتقان الأنف والتهاب الشعب الهوائية.

الكمون لتقوية العظام:

الكمون يدعم نمو العضلات والعظام أثناء نمو الأطفال بشكل صحي لذلك فإن تناول الرضيع للكمون له الكثير من الفوائد وخاصة احتوائه على عنصر الكالسيوم الهام للعظام وعنصر الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

كما أن احتواء الكمون على فيتامين B12 وفيتامين A له دور كبير في تقوية العظام عند الرضع والأطفال عمومًا.

التدليك بزيت الكمون:

يساعد تدليك بطن الرضيع بزيت الكمون على تخفيف التشنجات والنفخة وألم البطن والمغص، مع ضرورة تخفيفه بالقليل من زيت الزيتون لمنع أي آثار جانبية لهذا الزيت من حساسية جلد الرضيع له مما قد يسبب له الاحمرار أو الحكة.

يقوي مناعة الرضع:

يحتوي الكمون على مادة مضادة للأكسدة لها خصائص مضادة للالتهابات وطاردة للغازات ومنشطة ومضادة للتشنج.

بالإضافة إلى أن الكمون مصدر مهم للألياف الغذائية وللمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس والزنك والمغنيسيوم والكثير من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين E وفيتامين A وفيتامين C وفيتامين B فهذا يساعد على تقوية الجهاز المناعي للرضع ويخفف من تعرضهم للإصابة ببعض المراض المعدية كنزلات البرد والرشح والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الأمعاء وغيرها من الأمراض.

يمنع فقر الدم عند الرضع والأطفال:

إن وجود عنصر الحديد في الكمون له دور كبير في منع إصابة الرضع أو الأطفال بفقر الدم.

الكمون يعزز الشهية عند الرضع:

لا تقتصر فوائد الكمون في معالجته لبعض الأمراض التي تصيب الرضع أو الأطفال بل يتعداها بأن يكون الكمون من الأطعمة التي تساعد في فتح الشهية وتحسين التمثيل الغذائي.

كيف استخدم الكمون للرضع؟

هناك عدة طرق لتقديم الكمون للرضع ومن بين هذه الطرق:

شاي الكمون للرضيع أو مغلي الكمون:

• نغلي كوب من الماء ثم نُضيف إليه ملعقة كبيرة من بذور الكمون الكاملة أو ملعقة من مسحوق الكمون الناعم ونتركه على النار ليغلي مدة دقيقة ثم نبعده عن النار.
• نغطي الوعاء حتى لا تتطاير الزيوت العطرية الموجودة في البذور، ونترك الكمون بداخله لمدة 10 دقائق ليدفأ.
• نصفي الشاي لنتخلص من بذور الكمون ثم نصفيه مرة أخرى بتمرير الشاي عبر قطعة من الشاش النظيفة حتى لا يبقى في الشاي أي أثر للبذور حتى لا تؤثر على الرضيع في البلع.

نضع مقدار ملعقة كبيرة من شاي الكمون في زجاجة الرضاعة الخاصة بالرضيع أو في قطارة يمكن أن تحصلي عليها من الصيدلية وتكون معقمة ويشرب الرضيع هذا المقدار بعد تناوله الحليب.

كما يمكن أن تكون هذه الكمية مناسبة لإعطائها للرضيع قبل النوم حتى تهدأ أمعائه وتخف الغازات والنفخة كما أنها تساعد على النوم الهادئ له.

إضافة الكمون لهريس البطاطا المسلوقة مع الجزر:

بعد أن يتم سلق حبة صغيرة من البطاطا وحبة صغيرة من الجزر قومي بهرسها جيدًا بواسطة الشوكة أو الخلاط الكهربائي وأضيفي إليها القليل من الملح (أو يمكن الاستغناء عنه) مع القليل من مسحوق الكمون الناعم واعتبريها وجبة غداء للطفل ولكن بكميات معتدلة بمقدار ملعقتان كبيرتان للرضيع البالغ من العمر 5 أشهر ومن ثم يمكنك زيادة الكمية بالتدريج كلما زاد عمر الطفل وأحب هذا النوع من الأطعمة.

وصفة هريس الأرز مع الكمون:

تعتبر هذه الوجبة من أفضل المغذيات للطفل من عمر 3 أشهر والتي يمكنك تقديمها له بكميات صغيرة تبدأ بملعقة طعام ثم تزداد مع نمو الرضيع.

ويمكن تحضير هذه الوصفة بنقع مقدار فنجان من الأرز لمدة 10 دقائق (بعد تنظيفه بتمريره في الماء عدة مرات للتخلص من النشا الزائد) ثم وضع الأرز في وعاء عميق وإضافة كوب ونصف من الماء ورفعه على نار متوسطة حتى يغلي ثم غطي الوعاء واتركيه حتى يصبح كالهريس ويمكن أن تضيفي المزيد من الماء إن لزم الأمر.

بعد أن يتم نضج الأرز بشكل تام ويصبح مهروسًا جدًا أبعديه عن النار واهرسيه جيدًا حتى يصبح لين وناعم.

أضيفي لهريس الأرز القليل من الملح مع رشة من مسحوق الكمون الناعم وحركيه جيدًا ثم قدميه للرضيع بمقدار ملعقة من الطعام فقط.

يمكن بعد أن يصبح الرضيع بعمر السنة إضافة بعض الخضار المهروسة لهذا الهريس (جزر أو بطاطا) لزيادة القيم الغذائية فيه.

كيف نعطي الكمون للرضع؟

قبل كل شيء يجب أن تعطي الرضيع الكمون بعد استشارة الطبيب المشرف على طفلك حتى تتجنبي أي آثار أو مضاعفات ليست في الحسبان.

على أنه يعتبر شاي الكمون أو مغلي الكمون وكذلك إضافته بإحدى الطرق السابقة آمنًا للرضيع وللطفل بحدود الاعتدال وعدم الإفراط في تناول الرضيع لكميات كبيرة منه:

• البدء بكمية صغيرة عند تناول الرضع للكمون ومن ثم بالتدريج يمكن زيادة الكمية على أن تكون محددة ودون الإفراط فيها.
• استخدام بذور الكمون الخالية من القشور لذلك يجب تصفيتها عند تحضير شاي الكمون أو مغلي الكمون بقطعة من القماش ناعمة جدًا.
• تجنب إضافة الكمون مع قشوره لبعض الطرق ليتناولها الرضيع كإضافته إلى مهروس الأرز بالكمون أو مهروس البطاطا والجزر بالكمون لأن القشور ستعلق في بلعوم الرضيع ويصعب بلعها أو هضمها.
• يمكن تقديم شاي الكمون أو مغلي الكمون الخالي من المحليات للرضع من عمر شهر وحتى عمر السنة وبعد ذلك يمكن تحلية هذا الشاي بالقليل من السكر او العسل.
• لا تخلطي الكمون مع الحليب للرضيع لعدم وجود أي دراسات تؤيد هذه الفكرة.

أضرار الكمون وآثاره الجانبية

أولًا وبشكل مهم لا تعطي للرضيع أي من البدائل الطبيعية قبل استشارة الطبيب المشرف عليه فهو يعرف مدى إمكانية تحمل الرضيع لمثل هذه المكونات من عدمها.

قد يؤدي الاستهلاك المفرط للكمون بالنسبة للرضع أو حتى للبالغين بعض الآثار الجانبية مثل:

• قد تظهر هذه الآثار الجانبية في الغالب عند الأشخاص أو الرضع الذين لديهم حساسية شديدة لمكونات الكمون.
• كما أن الاستهلاك المنتظم للكمون على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يسبب مشاكل صحية كالتجشؤ المفرط والحساسية أو الطفح الجلدي.
• يجب الاعتدال في استهلاك الكمون للرضع وعدم الإفراط في تناوله تجنبًا لظهور هذه الآثار الجانبية.

المصدر:

ما هي فوائد الكمون وكيف يتم استخدامه؟ كيف تصنع شاي الكمون؟ – موقع medikalakademi

ما هي فوائد الكمون للأطفال؟ نتائج البحث العلمي – موقع mavikadin