أضرار إذابة الدهون بالليزر … وأهم الأساليب والوصفات الطبيعية التي تساعدك على حرق الدهون
انتشرت في الأونة الأخيرة العديد من الطرق لإذابة الدهون وخفض الوزن دون الإلمام بمدى خطورة هذه الطرق، ولكن هوس الوصول إلى الوزن المثالي دفع العديد من الأشخاص إلى استخدام أي طريقة حتى لو كانت خطيرة بهدف التخلص من الدهون والسمنة.
وسنتعرف في هذا المقال على ماهية الدهون وأسباب عدم قدرة الجسم على حرق الدهون وأضرار إذابة الدهون بالليزر.
تعريف الدهون (Fat)
تتكون الدهون من مجموعة من المركبات الكيميائية والتي تعتبر مصدرًا للأحماض الدهنية الأساسية (أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة) التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، حيث أن كمية قليلة من الدهون تعد جزءًا مهمًا وأساسيًا في أي نظام غذائي صحي ومتوازن.
ويوجد للدهون مصدرين، دهون حيوانية ودهون نباتية وبالرغم من أنها مفيدة إلا أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذا يجب الإلتزام بحصص محددة منها وعدم تجاوزها وأن نُحسن اختيار الدهون الصحية التي نتناولها لتحقيق التوازن والفائدة الحقيقية منها. كما أنها تمد الجسم بالطاقة وتساعده على امتصاص فيتامينات (A، D، E) حيث أنه لا يمكن امتصاصها إلا بمساعدة الدهون.
وأشهر أنواع الدهون هي المشبعة التي يجب تناولها باعتدال، موجودة في اللحوم والأجبان وهناك الدهون غير المشبعة الصحية والمفيدة جدًا لأنها تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول وتحافظ على صحة الجسم، ومناعته، وعلى صحة الدماغ، نجدها في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون. كما وتوجد الدهون المتحولة والتي يتم معالجتها صناعيًا ولا ينصح بتناولها لأنها تؤدي إلى الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
إذابة الدهون بالليزر
تعد عملية شفط الدهون بالليزر إجراء تجميلي غير جراحي ولا يحتاج إلى تخدير كلي، ويتم بها إستخدام أشعة الليزر لإذابة الدهون تحت الجلد كما يساهم الليزر يتحفيز الخلايا الدهنية على إنتاج الكولاجين ممايساعد على شد تحت الجلد. ولشفط الدهون بالليزر تقنيتين هما الأكثر انتشارًا:
كول ليبو cool lipo:
تعتبر تقنية الكول ليبو cool lipo أو تفتيت الدهون بالليزر من أحدث التقنيات المستخدمة لإزالة الدهون بالجسم بكفاءة وفعالية عالية، حيث تعمل على إذابة وتكسير الدهون تحت الجلد وتحويلها بفعل الحرارة الناتجة عن شعاع الليزر من مادة دهنية شبه صلبة إلى شكل سائل زيتي مما يسهل من عمليه شفطها إلى خارج الجسم كما يجب ارتداء مشد خاص بعد العملية للحصول على أفضل النتائج.
سمارت ليبو smart lipo:
يعتبر من أحدث أجهزة الليزر في شفط الدهون كما أنه يشبه كثيرًا جهاز كول ليبو cool lipo في طريقة العمل، إلا أنه يحتاج إلى وقت أطول للوصول إلى النتائج التي نريدها وذلك لأن عدد الذبذبات التي يصدرها أقل من جهار كول ليبو ويساعد على شد الجلد ويعطي مظهرًا طبيعيًا ويزيل آثار الترهل والسيلوليت.
عملية شفط الدهون بالليزر تعتبر مكلفة جدًا وسنقدم لكِ إيجابيات وسلبيات شفط الدهون بالليزر:
الإيجابيات:
- فترة إستراحة قصيرة لا تتعدى الأسبوع.
- تعطي الجلد مظهر حيوي وملمس ناعم وجميل.
- بعد عملية شفط الدهون بالليزر لن يحتاج المريض إلى إعادة إجراء العملية في نفس المكان، لأن الدهون لا تعود إلى المنطقة التي تم الشفط منها.
- لا يوجد ألم أثناء إجراء عملية الشفط.
السلبيات:
- الشعور بالألم وذلك بعد زوال مفعول المخدر ولكنه لا يستمر لفترة طويلة.
- تورم في مكان الشفط.
- ظهور إحمرار وكدمات ولكنها تزول بعد إستخدام الكريمات التي يصفها الطبيب.
- حساسية مؤقتة في الجلد.
- ظهور نتائج الشفط لا تستغرق وقتاً طويلاً من أسبوعين إلى ستة أسابيع وبعد ذلك يجب أن تظهر النتائج في أماكن الشفط بشكل ملحوظ.
وننصحكِ قبل إجراء هذه العملية إختيار الطبيب والمشفى بتروي وعناية تجنبًا لحدوث مخاطر أو أضرار.
أضرار إذابة الدهون بالليزر
- إن إذابة الدهون بالليزر تعتبر من أكثر التقنيات شهرة إلا أنها في بعض الأحيان تؤدي إلى الإصابة بحروق وإلتهابات في الجلد، وإن عدم إستخدامها بالطريقة الصحيحة يؤدي إلى أمراض خطيرة في القلب والكليتين.
- إن استخدام أجهزة إذابة الدهون بالليزر بطريقة خاطئة يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل إرتفاع الدهون الثلاثية في الجسم وترهلات وتشوهات في الجلد في بعض الاحيان من الصعب معالجتها.
- حدوث ندبة مكان شق الشفط وذلك بسبب عمل الشق بطريقة خاطئة.
- حدوث عدوى وذلك بسبب استخدام أدوات غير معقمة بطريقة صحيحة.
- حدوث نزيف قد يؤدي إلى فقدان الكثير من الدماء.
- قد يلاحظ بعض الأشخاص أنسجة متكتلة أو مدملة في مكان الشفط، وهي نتيجة مؤقتة وليست دائمة ولكن إذا استمرت إلى أكثر من ستة أسابيع يجب استشارة الطبيب.
وظيفة الدهون بالجسم
للدهون وظائف متعددة ومهمة لصحة الجسم، أهمها:
- تنظيم درجة حرارة الجسم وعملية التمثيل الغذائي (الأيض).
- تنظيم إنتاج مستويات الهرمونات في الجسم.
- تعزيز الصحة الإنجابية.
- تعزيز قوة الأعصاب.
- تنظيم معدل السكر في الدم.
- تعزيز صحة الدماغ والتقليل من الشعور بالإكتئاب.
- حماية الأعضاء الداخلية بالجسم.
- بناء الخلايا وتعزيز صحة البشرة والشعر.
أسباب عدم قدرة الجسم على إذابة الدهون
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة صعوبة وبطء عملية إذابة الدهون في أجسادهم حيث تصبح مهمة فقدان الوزن صعبة ومتعبة بالنسبة لهم وتتطلب الكثير من الصبر والجهد وبالرغم من ذلك قد لا ينجحون في فقدان الوزن المطلوب.
وفيما يلي سنتعرف على الأسباب الأساسية التي تبطئ عملية حرق الدهون الزائدة في الجسم:
التناول المفرط للسعرات الحرارية:
إن الإفراط في تناول السعرات الحرارية يجعل الجسم يفقد قدرته على حرق المزيد من الدهون الزائدة، وذلك لأن السعرات الحرارية ترفع من معدل السكر في الدم وتضعف من عملية التمثيل الغذائي (الأيض).
خلل في وظائف الغدة الدرقية:
إن وجود قصور في الغدة الدرقية أو خمولها قد يسبب إنخفاض معدل حرق الدهون بالجسم ويؤثر بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى صعوبة في التخلص من الوزن، لذا ننصحك بالذهاب إلى الطبيب والقيام بالتحاليل اللازمة والتدخل السريع لمعالجة هذه المشكلة.
قلة تناول البروتين:
إن البروتينات مهمة جدًا لصحة الانسان وإهمال تناولها لفترات طويلة يخفض معدل التمثيل الغذائي ويقلل من عملية حرق الدهون في الجسم، وهذا يجعل من عملية فقدان الوزن أمرًا مستحيلاً، لأن البروتينات تعمل على تغذية العضلات وقد أشارت مجموعة من الدراسات إلى أن تناول البروتينات يزيد التمثيل الغذائي من 30 – 20 %ويعمل على تقليل نسبة الدهون بنسبة 53%.
قلة النوم:
إن عدم حصول الجسم على ساعات نوم كافية بمعدل 8 ساعات يوميًا، يؤثر على معدل حرق الدهون وبالتالي صعوبة التخلص من الوزن الزائد وزيادة تخزين الدهون بالجسم.
تناول الطعام في أوقات متأخرة:
إن تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل يُضعف عملية التمثيل الغذائي ويسبب صعوبة في التخلص من الوزن حتى مع إتباع نظام غذائي صحي.
العوامل الوراثية:
للعوامل الوراثية دور أساسي في تقليل قدرة الجسم على حرق الدهون وللتخلص من هذه المشكلة يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
تناول المشروبات الصناعية المحلاة:
إن تناول المشروبات الصناعية المحلاة يؤثر بشكل كبير على عملية حرق الدهون ويعزز تخزين الدهون في منطقة البطن والكبد، لأن تلك المشروبات يوجد فيها نسبة عالية من الفركتوز.
ويوجد العديد من الاسباب التي تحد من عملية حرق الدهون بالجسم، منها:
- التقدم في السن.
- تناول وجبة واحدة فقط في اليوم.
- تجنب شرب الكافيين.
- نقص الحديد.
- قلة شرب الماء.
أضرار إذابة الدهون بصعوبة على صحة الجسم
قد يؤدي وجود الكثير من الدهون وخصوصًا في منطقة البطن (الدهون الحشوية) العديد من الأضرار على صحة الانسان، حيث أنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالحالات المرضية التالية:
- السكتة الدماغية.
- أمراض القلب (مرض القلب التاجي).
- بعض السرطانات.
- مرض السكري النوع الثاني.
- مخاطر ومضاعفات في الحمل.
الأساليب الشائعة في إذابة الدهون
انتشرت العديد من التقنيات والأساليب المتقدمة التي تساعد في إذابة الدهون والتخلص منها وتعمل أيضًا على تخفيض الوزن ولكن يجب أن نكون على دراية و معرفة بالفائدة والمخاطر والمضاعفات التي قد تسببها، وفيما يلي نقدم لكِ بعض هذه التقنيات:
اتباع حمية غذائية:
للتخلص من الوزن والدهون الزائدة يجب إتباع حمية غذائية منخفضة السعرات الحرارية والاستمرار بها حتى تبدأ مستويات الدهون بالانخفاض بشكل تدريجي وتحقيق الهدف في الوصول إلى الوزن الذي نريده.
حقن إذابة الدهون:
تعتبر حقن إذابة الدهون من إحدى الطرق التي تساعد على فقدان الدهون الزائدة بشكل ملحوظ وتعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يساعد على فقدان الوزن بسرعة.
وهناك أنواع مختلفة من الحقن تختلف باختلاف تركيز المواد الفعالة وتظهر نتائج إستعمال هذه الحقن من 4 إلى 8 أسابيع حيث أنها تعمل على إذابة الدهون بشكل تدريجي والبعض يجدونها بمثابة حل سريع لفقدان الوزن غير المرغوب فيه، ومع ذلك فإن حقن إذابة الدهون ليست فعالة بالشكل الكافي وأن لهذه الحقن العديد من الإيجابيات والسلبيات التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار قبل الخضوع لاستخدامها.
الإيجابيات:
تساهم حقن إذابة الدهون على تحلل الدهون بشكل أفضل وتسمح لها بالانتقال عبر الدم بسهولة إلى العضلات وتمدها بالطاقة التي تحتاجها وتزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع.
السلبيات:
- مشاكل في المعدة والأمعاء.
- تورمًا في الفم والحلق واللسان وصعوبة في التنفس.
- قد تسبب طفحًا جلديًا.
- ضيق في الصدر وألم في المكان المعالج يستمر ليومين فقط من يوم أخذ الحقنة.
- احمرار في الجلد وألمًا محدودًا أثناء الحقن.
ينصح بالقيام بالتحاليل اللازمة واستشارة الطبيب المختص قبل القيام بأخذ هذه الحقن للتأكد إذا كانت مناسبة لحالتكِ الصحية أم لا.
حقن الميزوثيرابي (mesotherapy):
وهي حقن تستخدم تحت الجلد ويتم حقن الفيتامينات والإنزيمات والهرمونات والمستخلصات النباتية لإعطاء البشرة المرونة والمظهر الحيوي وتُستخدم أيضًا في إذابة الدهون الزائدة. نقدم لكِ إيجابيات وسلبيات هذه التقنية:
الإيجابيات:
- إذابة الدهون في مناطق الفخذين والذراعين والوجه والبطن.
- تقليل السيلوليت والتجاعيد والخطوط.
- إعادة تشكيل الجسم وشد الجلد.
- علاج الثعلبة.
- تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
السلبيات:
لا تعتبر حقن الميزوثيرابي ذات فعالية عالية فقد أظهرت بعض الأبحاث عدم فعاليتها الكبيرة في إذابة الدهون وشد الجلد ونحت الجسم.
أطعمة تتسبب في تراكم الدهون وصعوبة إذابتها
لتعزيز فقدان الوزن ومنع زيادته يجب أن نتأكد من تناول نفس أو أقل من كمية السعرات الحرارية التي نريد حرقها والإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب في تراكم الدهون ومنع تكسرها، وفيما يلي نستعرض أبرز هذه الأطعمة:
الأطعمة الغنية بالصوديوم (الأطعمة المالحة):
إن تناول الأطعمة المالحة أو تناول الملح بكثرة يعتبر من العادات الغذائية الخاطئة، وذلك لأنها تسبب تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم وتحفزه على الإحتفاظ بنسبة كبيرة من السوائل ومن هذه الأطعمة المخللات والشيبس وملح الطعام.
الأطعمة الجاهزة والمقلية:
تحتوي الأطعمة الجاهزة والمقلية على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويالتالي تسبب زيادة الوزن وصعوبة في إذابة الدهون وخصوصًا عند الأفراط في تناولها.
المعجنات والسكريات:
إن الإفراط في تناول المعجنات والسكريات يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون بالجسم خصوصًا في منطقة البطن، وهذا يؤدي إلى أضرار خطيرة مثل مرض السكري وضعف جهاز المناعة وأمراض القلب، لذا ننصحك بالإعتدال عند تناولها.
بعض الأطعمة الصحية التي تساعد على إذابة الدهون
هناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تساعد في فقدان الدهون وزيادة عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، فيما يلي نقدم لكِ بعض هذه الأطعمة:
- الأسماك مثل سمك السلمون والسردين.
- القهوة.
- البيض المسلوق.
- الشاي الأخضر.
- اللبن.
- خل التفاح.
- الفلفل الحار.
- زيت الزيتون.
- الفواكه مثل الأناناس، البطيخ، التفاح، الكرز، الموز.
بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على إذابة الدهون
الوصفة الأولى (وصفة الليمون)
المكونات:
- ليتر من الماء.
- ليمون معصور.
طريقة التحضير:
نقوم بإضافة الليمون المعصور إلى الماء ونضعه في الثلاجة، يمكن إضافة القليل من السكر ويتم تناوله لمدة أسبوع على الريق.
الوصفة الثانية (وصفة بذر الكتان)
المكونات:
ملعقة طعام كبيرة من بذر الكتان.
طريقة التحضير والإستخدام:
يتم تناول ملعقة من بذر الكتان يوميًا ومضغها جيدًا في الفم قبل بلعها وشرب كأس من الماء بعدها، تساعد بذور الكتان على التخلص من الدهون الزائدة في البطن والفخذين وتحمي من أمراض السرطان وخاصة سرطان الثدي.
الوصفة الثالثة (وصفة الزنجبيل والكمون والقرفة وعصير الليمون)
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- عصير الليمون.
- كوب ماء.
طريقة التحضير:
يتم وضع كل من الزنجبيل والكمون والقرفة في إبريق صغير مع مقدار كوب من الماء وتركه حتي يغلي ثم يترك قليلاً حتى يصبح دافئًا وبعدها نضيف عصير الليمون إلى المزيج ويتم تناوله يومياً قبل كل وجبة من الطعام.
الوصفة الرابعة (وصفة الشاي الأخضر)
المكونات:
- ظرف أو ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- بعض أوراق النعنع الأخضر أو ملعقة صغيرة من النعنع اليابس.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ليمون معصور.
- ماء.
طريقة التحضير:
يتم وضع جميع المكونات في إبريق مع مقدار من الماء حتى يغلي ثم يتم إغلاق الخليط وتركه جانباً حتى يصبح دافئاً ويتم تناوله يومياً قبل الوجبة بنصف ساعة لمدة أسبوع وللحصول على نتائج مرضية ينصح بإستخدامة لمدة 20 يوم.